פילאטיס מכשירים לגוף חטוב וחזק יותר

פילאטיס מכשירים לגוף חטוב וחזק יותר אימוני כושר רגילים אולי מחטבים את הגוף, אבל הם גוזלים מהשרירים את הגמישות שלהם, ואם נשים עושות אותן, הן צריכות לשים לב יותר מהגברים לצורה שהשרירים שלהן מקבלים כדי שלא יהיו “נפוחות” יותר מדי. פילאטיס הוא אימון שהן יכולות לעשות בלי שיצטרכו לבדוק את השרירים כל הזמן.
פילאטיס מיועד לכל אחד, גם לגברים, אבל הוא נפוץ יותר בקרב נשים, משום שהוא מאפשר להן לחטב ולחזק את הגוף בלי לקבל את המראה השרירי, וכך הן יכולות להמשיך להיראות עדינות ולשמור על החמוקיים והקימורים הנשיים שלהן.
פילאטיס למתחילים מתבצע בעזרת מכשירים, שעוזרים להם לבצע את התרגיל בצורה מדויקת. היות ופילאטיס דורש ריכוז ודיוק כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר וכדי לא לפגוע בגוף, פילאטיס מכשירים הוא האופציה שמאמני כושר שמבינים בפילאטיס מציעים לאנשים שלא עשו את האימון לפני כן.
אפשר לעשות פילאטיס מכשירים בסטודיו פילאטיס מיוחד, שם האימון הוא בקבוצה מצומצמת של כחמישה אנשים. בניגוד לחדרי כושר, שם האימונים הם בקבוצות של עשרות אנשים, האימון בסטודיו הוא אישי יותר בזכות הכמות המועטה של המשתתפים בכל שיעור. אגב, ברוב מכוני הכושר יש רק פילאטיס מזרון, כנראה בגלל הכמות הגדולה של המשתתפים באימון שלא מאפשרת שימוש בכל המכשירים הטובים.
פילאטיס מכשירים היה קיים כבר בתחילת דרכו של הפילאטיס, אבל מאז התפתחו והשתפרו המכשירים. היום, המכשירים מספקים את ההתנגדות החזקה שהגוף צריך והם בו זמנית גם עוזרים לגוף לבצע את התרגילים בצורה מדויקת. הכל בזכות הקפיצים של המכשירים.
אימון פילאטיס מכשירים עושה הרבה יותר מאשר לחזק ולחטב את הגוף לצרכים אסתטיים בלבד. האימון עוזר גם למי שסובל מבעיות פיזיות שונות שמגבילות את התנועות שלו ופוגעות באיכות החיים שלו. יחד עם זאת, האימון משפר את היציבה ומגביר את העמידות של הגוף מפני שחיקה לאורך זמן לטווח ארוך.
אם אתם מוצאים עצמכם סובלים מכאבי גב מפעילות פיזית פשוטה, כמו הליכה או עמידה, או אם אתם פשוט רוצים להיות חטובים וגמישים יותר, פילאטיס מכשירים יעזור לכם. אם המטרה היא אסתטית, אל תוותרו על אימונים אחרים, וחשבו לשלב עם פילאטיס גם אימונים ששורפים שומנים.