הרזייה מוצלחת מתחילה בראש
יודע שלא רק תפריט דיאטה יעזור לנו לרזות. כמו שפסיכולוגיה משפיעה עלינו מבחינה התנהגותית גם הרזייה מקורה מתחיל בראש, אין אדם עב בשר שלא יכול להרזות, גם אם הוא יגיד שהוא שמן מדי וזה חסר טעם עבורו להתחיל להרזות, המקסימום שהוא יעשה זה ניתוח, שהרי בלאו הכי לא יעזור לו, כי הוא רגיל לאכול בכמויות גדולות ולא שם לב שזה משפיע לרעה על הניתוח שלעיתים אף הדבר גורם לנזקים.
לכן, הדבר הראשון אם הרזייה חשובה לכם הוא לקחת את עצמכם בידיים ולהגיע להבנה עמוקה עם עצמכם – ששמן מדי זה לא יפה, לא בריא וגם לא נעים לעיניים של הבריות. כל אלו שעוד אין להם בני ובנות זוג צריכים להבין ששמן מדי לעיתים מרחיק אנשים ממך, כי אתם נראים גדולים מדי וגם אם אתם הנשמות הכי טובות, שמן זה לא סקסי.
נשים וגברים נשואים שגם אצלם יש את התופעה הזו גם כן אינם רשאים לשבת על זרי דפנה, הרי שגם אם הבעל או האישה יגידו לכם שהם אוהבים אתכם איך שאתם, הם תמיד יפזלו לצדדים רק בכדי לשטוף את העיניים בדבר סקסי.
פעם בתקופת הרנסנס נשים לא חשבו על הרזייה ואפילו מלאות היו הדבר הכי נחשק, אבל בעולם שלנו שהכל בריא וכל מכוני הכושר הם המקדש של האנושות, שומן זה לא דבר נורמאלי. על כך, יש להתחיל בקטן, כי כל צעד הוא קובע, תחשבו על תינוק, לאט לאט הוא מתפתח עד אשר הוא כבר רץ וקופץ, התהליך הזה לא לוקח יום יומיים, גם אצלכם הדבר הוא זהה, אז ראשית יש להפחית בכמויות האוכל, לאחר שאתם רואים שינוי קטן לכו להתאמן- ממש כמו רישיון נהיגה, קודם תיאוריה ולאחר מכן שיעורי נהיגה.
אחרי כל זה רק אז תבינו שזה לא כזה נורא ואין אף אחד שמאיים עליכם, תעשו זאת בקצב שלכם. בלי שידחקו בכם, כך לא תתייאשו. אם אתם זקוקים לפוש מצד מישהו מוסמך, עזרו במאמן אישי, הוא יוביל אתכם למסלול שבנוי עבורכם ויגבה את הערכה העצמית שלכם מהצד השני.
אז ודאו שהעוגות ודברי המאפה אינם עוד בבית,הימנעו מאכילת פיצות גם אם ריחה של הפיצה מתהדרת בכל הרחוב מן הפיצרייה, הרבו בשתיית מים במקום במיצים בעלי סוכר שמשמין וגזים שמנפחים את הקיבה, וצעדו כ-3 פעמים בשבוע לפחות, אפילו חצי שעה, כך תראו את השינוי מתחיל להראות ניצנים של תקווה והאושר שלכם רק יעלה, יחד עם הביטחון העצמי.
פורסם ע”י יונית ג.
מצאת שגיאה בעמוד זה? יש לכתוב תגובה בתחתית העמוד זה!
