הריון – מסע ליצירת חיים

Pregnancy -Create life בזמן הריון הגוף עובר שינויים פנימיים וחיצוניים. הריון תקין נמשך 39 עד 42 שבועות. הריון הוא התהליך המרתק ביותר שהטבע מספק לנו. באמצעות אולטרסאונד אפשר ממש לראות ולעקוב אחרי התפתחות העובר בכל שליש של ההריון. בסוף השליש הראשון נוכל לראות את התפתחות אברי העובר, בשליש השני נוכל כבר לזהות את מין העובר ובשליש האחרון נוכל לעקוב בתנועת העובר ואפילו בהבעות פניו.
השליש הראשון להריון – במשך ההריון עוברת האישה שינויים הורמונאליים ונפשיים. כל אישה שונה וכל הריון שונה. הסימנים הראשונים המעידים על הריון יכולים להיות בחילות בוקר, סלידה פתאומית מריחות שלפני ההריון לא הפריעו או אפילו היו אהובים, רגישות בשדיים, עייפות ותכיפות במתן שתן. כמובן שיש אפשרות שלא תרגישי אף אחד מהסימנים האלה וגם זה בסדר גמור.
אם יש אחד או יותר מהסימנים הנ”ל כדאי לעשות בדיקת הריון ולגשת לרופא הריון בקופ”ח או בתחנה לאם ולילד או בשמה הקודם “טיפת חלב”. הרופא ימליץ על בדיקות נוספות לפי הצורך.
אם תכננת להיכנס להריון כדאי להתחיל לקחת חומצה פולית שהיא תוסף מזון, כשלושה חודשים לפני הכניסה להריון. מחקרים הראו שחומצה פולית מועילה להתפתחות תקינה של העובר. כדאי לצרוך אותה לפחות עד סיום השליש הראשון של ההריון.
באופן כללי חשוב בשליש הראשון לשמור על תזונה מאוזנת, להימנע לחלוטין מאלכוהול ועישון.

השליש השני להריון – כעת העובר כבר הופך ממשהו שנראה כמו בוטן ליצור קטנטן שכבר רואים אצלו ראש ידיים ורגליים. הבטן שלך מתחילה לבלוט וזה הזמן לעבור לבגדים נוחים שלא לוחצים. התחושות הלא נעימות מתחילות להעלם אצל רוב הנשים.
כדאי להזכיר שהריון הוא לא מחלה ועל כן כל פעילות גופנית מותרת כולל ספורט ריקודים וסקס. כמובן שאם מעולם לא יצאת לריצה ספורטיבית לפני ההריון זה לא הזמן להתחיל. עכשיו מותר מעט מאוד אלכוהול, נניח כוסית אחת בפגישת חברים או כוס בירה קטנה. על התזונה להמשיך ולהיות מאוזנת והעישון אסור בהחלט. עישון בזמן הריון יגרום לעובר עיכוב בהתפתחות ולבעיות נשימה אחרי הלידה. יש מחקרים המעידים שהרמה השכלית של ילדים לאמהות שעישנו בזמן ההריון נמוכה יותר.
השליש השלישי להריון – הבטן כבר בולטת מאוד ומתחיל להיות קשה יותר להתנועע. העובר זז ובועט וזאת חוויה מרגשת. הגב מתחיל לכאוב עקב גודל הבטן והמשקל של העובר. עקב השינויים תחושי אי נוחות. כדאי למתן פעילות גופנית ולהקדיש זמן גדול יותר למנוחה. יחסי מין מותרים עד השבוע ה- 35 שהוא תחילת החודש התשיעי בערך.
חשוב! לקראת סוף ההריון המשוער כדאי להכין תיק ובו ציוד שתיקחי איתך לבית היולדות ולהכין את הציוד הבסיסי לתינוק.
שתהיה לידה קלה ומזל טוב!
פורסם ע”י שושי ג.