דיאטה

דיאטה

ניתן למצוא מספר עצום של תוכניות דיאטה באינטרנט. מספיק לכתוב במנועי החיפוש ביטוי לדוגמה “תוכניות דיאטה חינם” ונמצא עשרות ואפילו מאות אתרים עם אפשרויות דיאטה שונות. רק שלפני שמתחילים דיאטה כל שהיא לבדוק אם זה משהו רציני באמת. חלק לא מבוטל של דיאטות באינטרנט הם לא יותר מאשר גימיק של מכירות, או שהם רוצים למלא חלק בסקר השיווק לפני שהם מראים לך את התוכנית. חפשו דיאטה שנשמעה בריאה, מציאותית, כדי שבאמת תצליחו להוריד משקל.
אפשרות נוספת היא לדבר עם הרופא שלכם לגבי חלק מהתכניות אתה רוצה לנסות ולקבל תשומת שלו על מה שהוא חושב הוא בטוח מה יעבוד הכי טוב עבור הגוף שלך. זה גם רעיון טוב כדי לקבוע תור לייעוץ שיניים עם רופא השיניים שלך כמו שהוא גם יכול להציע עצה על תזונה בריאה שאינן מועילות לשמירה על בריאות הפה טוב, שהוא השער כדי לשמור על שאר הגוף בריא שלך.
דיאטה דורשת סבלנות, אני לא אשקר לך על זה. עם זאת, מניסיוני, אם החיים שלך עסוק ופעיל תוך הבאה תוכנית הדיאטה החדשה שלך, זה יהפוך לשגרה טבעי בשבילך לעשות בחירות מזון טוב יותר, ולפני שאתה יודע את זה, אתה תהיה הטלת פאונד.
זה שבועיים אחרי שנים בניו אחרי עונת חופשה ארוכה שבה צורכים שום דבר שנראה מסקרן מרחוק בין אוקטובר 1 בינואר. זה לא שיקול. למעשה, אני יכול אפילו להיות מדבר אלי אחרי עונת חג ברוטלי במיוחד שבו הייתי ארוחת בוקר של טורקיה שאריות, מלית ופאי דלעת. שעתיים מאוחר יותר אני אעשה את זה שוב בארוחת צהריים עם תוספות של צ ‘ילי שאריות חג המולד ועל בראוני לקינוח. בתור מומחה מרפאת השיניים ניהול, לקוחות השיניים שלי לעתים קרובות עו”ד הגבלת צריכת סוכר חומרים שיניים השיווק שלהם, אבל קשה לעמוד בפני סוג כזה של פיתוי בו היין זורם הבר קינוח מלא של כל מיני משמינים ו סוכר עמוס מטעמים. אה, וגם להם טעם טוב, הם באמת עושים. אבל לבוא בינואר, הבגדים שלי מרגיש קצת חזק במקומות מוזרים. ומסיבה כלשהי, אני נראה לי ששכחת כל הקודם שלי הרגלי אכילה בריאים ואני צריך לקפוץ מתחיל לאבד את זה במשקל החג. דרך גדולה אני מקבל מוטיבציה היא לערוך חיפוש מקוון אחר התזונה חינם תוכניות שבו אני נזכר טיפים ומתכונים בריאים.