טיפול בהתמכרות – להרגיש מחשבה אמיתית

שינוי הלך הרוח שלך אינו פשוט כמו שהרבה פעמים אומרים לנו – לשבת עם מחברת ורודה ולרשום שוב ושוב מחשבות חיוביות ונחמדות. תפיסה שגויה זו רווחת בקרב אנשים רבים המאמינים בטעות שהכל הוא אך ורק עניין של שמירה על “גישה חיובית תמידית”. חלקם אפילו יציעו לך לשנות את החשיבה באופן מאולץ ומלאכותי כדי להיחלץ מהתמכרות כלשהי.
שיהיה ברור, אני לא מזלזל בחשיבות של טיפוח תהליך חשיבה חיובי יותר ופיתוח גישה חיובית. שינוי דפוסי חשיבה הוא אכן חלק מתהליך טיפול בהתמכרות. עם זאת, מבלי לחולל שינוי רגשי אמיתי, מושג זה של “חשיבה חיובית” יכול להיראות שקרי, מרמה או אפילו כפייה, ואז מבלי שנשים לב תגדל בנו חוויה של חוסר אמינות מול עצמנו, וזה עלול להוביל לתוצאות שליליות יותר מאשר חיוביות.
כאן נכנסת לתמונה גישת טיפול בהתמכרות שאני מספק. במפגשי האימון והטיפול הרגשי, המטופלים עוברים תחילה חוויה רגשית לפני שהם מגיעים לתובנות, מסקנות ושינוי חשיבה. בהתבסס על הניסיון שלי, זוהי השיטה היעילה ביותר להשגת שינויים מתמשכים.

מי מרוויח הכי הרבה מטיפול בהתמכרויות?

טיפול בהתמכרות הוא חיוני ביותר עבור אנשים שמחשבותיהם מעצימות את הריק הרגשי הפנימי או החסך הפנימי שלהם. על ידי למידה להתייחס לעצמנו בחמלה רבה יותר ולמידה משחררת מהכאב הרגשי שלנו, אנו ממלאים את החסך הרגשי באופן טבעי ולכן הדחף לריגוש מהיר יורד. תהליך זה מטפח קשר אמיתי עם עצמנו ומשרה תחושה עמוקה של ערך עצמי. הטרנספורמציה הזו, המאופיינת בעצמאות רגשית ולא בתלות, משחררת אותנו בהדרגה מהנטייה להתמכרויות. כאשר זה קורה, אנו יכולים לראות בביטחון את ההצלחה של הטיפול בהתמכרות.
זה אותו תהליך שעברתי באופן אישי, שאיפשר לי להתגבר על התמכרויות רבות וסבל רגשי עמוק. כמאמן וכמטפל רגשי, הייתי עד לשינויים יוצאי דופן אצל אנשים שהדרכתי, אנשים שנשאו דפוסי חשיבה כבדים ומעיקים במשך עשרות שנים. אנשים אלו חוו התפוגגות של דחפים ושחרור מצורות שונות של התמכרות (ניתן לעיין בהמלצות).

שימוש בטכניקת “להרגיש מחשבה אמיתית”

יתר על כן, שימוש בטכניקת “להרגיש מחשבה אמיתית” כחלק של טיפול בהתמכרות מוביל למחשבות ברורות שמורגשות באופן אותנטי וטבעי ולכן גם להתקדמות באופן טבעי, במינימום מאמץ ובהנאה. מטופלים יכולים להפחית את הדחפים שלהם ולשפר את הקשר שלהם עם הרצונות שלהם, בסופו של דבר לחזק את הקשר עם עצמם. מכיוון שהשינוי נובע מבפנים, הוא לא רק מתמשך אלא גם מתחזק בהתמדה.

אני מעריך את הזמן ואת תשומת הלב שלך. לשיחת ייעוץ ראשונית חינם, מוזמנים להתקשר אליי לטלפון 0524871100. אביב עוז, מטפל רגשי.

פורסם ע”י עוז אביב – מטפל רגשי

טיפול פסיכולוגי

אסטרטגיות לשמירה על איזון רגשי בזמן מלחמה

פסיכולוגיה של דרך הלוחם ורוח הקרב

המטרות של אבחון פסיכו דידקטי